子育てに家事に仕事に頑張っているママは、もう子育てに疲れた…いますぐここから逃げたい…と追い込まれてしまうときが誰にでもあります。
そんなとき、ママは孤独を強く感じていて、誰にも助けを求められないときです。
精神的に辛くなってしまうほど、子育ては毎日が悩みの連続です。
少しでもママたちの心が軽くなるように、解決法をご紹介します。是非これを読んで気持ちがすっきりしてくれたら嬉しいです。
児童館や支援センターに出かけてみよう
子供を出産すると、急に外の世界からシャットダウンされてしまったように、家に閉じこもってしまうママが多いですよね。
そうすると、子供と長い時間二人っきりで家にいることになります…。
望んで出産したはずだったのに、こんなに子供と二人っきりでいることが苦痛になるなんて思いもしていなかった…と悩んでしまいます。
私もそうでした。出産してすぐは旦那さんも仕事が忙しく帰宅が遅いので、ほぼ一日中子供と過ごすことが多かったです。
しかし、保健師さんに児童館を紹介してもらってから外に出るようになりました。
みなさんの近くにも児童館や支援センターが必ずあると思います。０歳児の会や１歳児の会など月齢や年齢に応じた催し物があります。
そういったところに足を運ぶと、他のママや保育士さんたちとおしゃべりができてストレスも発散されますよ♪
また、子供もいつもとは異なる環境の場所に喜んでくれます。おもちゃもたくさん置いてあるので帰りたくない！と訴えてくる子供たちもたくさんいるほどです。
部屋に閉じこもるより、外に出てみませんか？！
電車に乗って買い物に出かけるのもアリ！
子供が小さいと少し遠くまで出かけることは控えていますよね。
パパや実母と一緒なら助けてもらえるので、遠くまで行こうかなという気分にもなるのですが、子供と二人だけで行くのはまだ勇気が出ないという人もいると思います。
しかし、その考えを１８０度変えてみましょう♪
大変だと思っていた二人だけでのお出かけも、意外と周りの人たちが助けてくれます。
世間はまだまだ優しい人たちで溢れていると心の底から実感できると思います。
電車移動も、ベビーカーがあると少し荷物も増えますし大変ですが、慣れてしまえば大丈夫。
もちろん、あらかじめエレベーターの有無や位置を調べておくことはおすすめします。
私は、子供が１歳になったことを皮切りに、街の中心部まで電車で出かけるようになりました。
独身時代によく買い物へ行っていた場所に行けると、なんだか心もウキウキしてきますよ～。
家の中の小さな社会より、やっぱり大きな都会に出たほうが楽しいです。買い物をしてストレス発散もたまにはいいじゃないですか♪
子供を預けてリフレッシュしよう！
子供をたまには誰かに預けて出かけたい…！と思うことは誰にでもあり、その考え方は普通のことです。
子供を誰かに預けて、自分だけ出かけるなんて育児放棄と思われないかな…と頑張りすぎては絶対ダメです。
頑張りすぎると、育児ノイローゼになる可能性大ですからね。
最近では、子供を預かってくれるところも増えてきました。
保育園では、『リフレッシュ保育』『一時保育』という保育を行っているところもあります。
私の住む地域の保育園でも行っていますよ。月に３回まで利用可能など条件はありますが、預ける理由はリフレッシュでOK！
預けている間に、ママは美容院やネイルサロン、病院などに自由に行くことができるのです。
本当にありがたい保育ですよね。しかし、この保育は人気も高いのですぐに予約が埋まってしまうこともあるようです。
役場や保育園に問い合わせて聞いてみてくださいね。広報などにも載っていますよ。
保育園以外にも『ファミリーサポート事業』というものも地域にはあると思います。
有料にはなりますが、子供を見てもらっている間にママはリフレッシュすることができますよ。
子供を見ていてくれるのは、元教員や元保育士、ベビーシッターの資格を持っている人や地域のおじいちゃんおばあちゃんたちです。
研修を受けて登録されている人ばかりなので安心できますよ。
私もリフレッシュ保育を利用したことがありますが、少し子供と離れる時間があるだけで、子供が可愛いく思えるようになるのです♪
また、子供も保育園の環境を気に入ったようで、帰りたくない！と泣き喚いたほどです(笑)
お互い良い時間になりました！
まとめ
子育てから逃げ出して解放されたい！と思うのは当たり前の気持ちなのです。
それだけママたちが子育てに真剣に取り組んでいる証拠なのです。頑張っていますね！
でも頑張り過ぎは、ママの体も心も心配です…。今回紹介した方法は簡単に試すことのできるものばかりです。
一つでもママに合う解決法があると嬉しいです♪ママたちの子育てストレスが少しでも軽くなりますように…♪
